孕妇便秘不能超过几天？吃什么可以缓解？

　　孕期便秘是很痛苦的事情，很多准妈妈都跟产科医生反映这个问题，希望得到缓解改善的办法。为了给宝宝一个健康成长的环境，孕妈妈怎么做可以缓解便秘呢？孕妇便秘不能超过几天？

　　很多孕妇开始出现便秘的症状，一般集中在孕4到7个月。这个时间段因为胎宝宝正在不断发育，子宫增大从而压迫到孕妈妈的肠道，加上孕中期孕妈妈身体内的激素也在不断增加，致肠胃消化功能减慢，从而产生孕期便秘的问题。所以，孕期便秘的问题并不是个例，孕妈妈也不用过于惊慌。

　　那么，孕妇便秘不能超过几天？这个问题主要还是看个人。有的孕妈妈便秘情况不严重，注重饮食均衡，多吃蔬菜水果以及适当吃一些粗粮，情况就会得到缓解，不影响正常生活。有的孕妈妈大量进食高蛋白与脂肪却忽视蔬菜水果的摄入，致肠胃中的纤维素摄取不足，便秘就自然而然了，甚至长时间便秘有发展成痔疮的风险。

　　建议便秘的情况很严重的孕妈，如果情况持续了好几天，身体很痛苦，请及时去求助产科医生了。医生会视不同孕妇的情况来决定要不要开一些辅助排便的药物的。

　　这里深圳同仁妇产医院提醒各位孕妈妈们，怀孕后也不能停止运动，长时间不运动也是导致孕期便秘的原因之一。所以怀孕后也不要不运动，适当散散步、练练孕期瑜伽，无身体不适情况下拒绝经常性的卧床休息，都是产科医生提倡的做法。